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志木躰道協会


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> 2015年5月3日(日)
第3回自主練習が怪我なく無事に終えられました。
徐々に恒例化してきましたが、改めてこういう機会を与えてくださった先生方、協力して頂いた保護者の方々。
ありがとうございます。
というわけで報告です。

子供13人。
お父さん4人。お母さんたくさん?
小さい子4人くらい?

ゴールデンウィークでお出かけが多い状況の中、前々回前回同様に有志が集まりいつもと違うトレーニングを行いました。
今回はお母さん方も積極的に参加してくれました。一緒に体を動かしていたので、今頃筋肉痛なのでは?
ありがとうございます。

前回の時に既に感じていた通り、山梨大会で下半身の弱さが露呈した子供達ですのでそこを中心に。
後は体幹トレーニング。そして転技。
で、どうしてもリレーをやりたい子供達。
散々足腰に負荷をかけた後だというのに、時間ギリギリで「走らせろ」と言う。
いや、元気があっていいけどさ。
その体力を普段の稽古でも使おうよ。


子供達には家でも出来る足腰と体幹を鍛えるトレーニングを教えてあります。
埼玉大会まであと2ヶ月。
大人にとっての2ヶ月は短いですが、子供にとっての2ヶ月は結構長いです。
毎日、短い時間でもやっておくとだいぶ違います。
少しでもいい状態で本番に挑めるようにしてあげられればな、と思っています。

by shikitaido | 2015-05-05 13:00 | 稽古記録